Stressbewältigung – ein Schnupperkurs für Neugierige
- Beginn:
- 11. Mai 2023 , 09:00 Uhr
- Ende:
- 12:00 Uhr
- Ort/Raum:
Universitätsklinikum Halle (Saale)
Ernst-Grube-Straße 40
06120 Halle (Saale)
- Veranstalter :
- Halle School of Health Care gGmbH (HSHC)
Kursbeschreibung
Stress lauert heutzutage überall. Deshalb ist es wichtig, gut darauf vorbereitet zu sein und sich mental zu wappnen. In diesem Workshop lernen Sie die Theorie hinter Stress kennen, sowie die Auswirkungen auf Körper und Geist. In einzelnen Übungen probieren Sie verschiedene, anerkannte Entspannungsmethoden aus und evaluieren, welche für Sie am besten passt. Damit Sie danach direkt ins Handeln kommen können, gibt es außerdem nützliche Hinweise zur Kurssuche und Refinanzierung.
Bitte bringen Sie sich bequeme Kleidung und eine Matte (falls vorhanden) mit.
Nach Abschluss der Veranstaltung
haben Sie einen Überblick über Stress und dessen Auslöser. Außerdem haben Sie einen Einblick in verschiedene Entspannungsmethoden bekommen und können schauen, welche am besten zu Ihnen passt.
Inhalte
- Stress – Was ist das eigentlich?
- Einblicke in verschiedene Entspannungsmethoden (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga) – alle für Anfänger:innen geeignet
- Finden von Kursangeboten in der Umgebung
- Finanzierungsmöglichkeiten von Krankenkassen und Co.
- Fortbildungspunkte :
- 4